top of page
Buscar

Comprovação Científica - Efeitos da dieta Low carb na perda de peso e na saúde geral

Atualizado: 21 de mai. de 2022


Muitas pessoas dizem que a dieta low carb faz mal pra saúde, ou que seus efeitos não são comprovados cientificamente. Será que isso procede? Vamos ver o que a ciência diz a respeito? Vou apresentar aqui apenas alguns estudos, já são mais de centenas que comprovam a mesma coisa: O Melhor Tipo de Dieta para Saúde é uma Dieta de Baixo Carboidrato! Bons estudos!

Os mais recentes: The scientific report guiding the US dietary guidelines: is it scientific? http://www.bmj.com/content/351/bmj.h4962 Paleolithic nutrition for metabolic syndrome: systematic review and meta-analysis: http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/08/12/ajcn.115.113613.abstract Academy of Nutrition and Dietetics, dos EUA (antiga ADA), a maior e mais importante associação de nutricionistas do mundo, fundada em 1917, escreveu uma carta aberta para o Comitê que está preparando as novas diretrizes nutricionais de 2015 (2015 Dietary Guidelines Advisory Committee). Confira o documento na íntegra aqui: http://www.eatrightpro.org/resource/advocacy/take-action/regulatory-comments/dgac-scientific-report (ou para acessar o que "eles" disseram em nossa língua pátria, clique aqui!) Low-carbohydrate/high-protein diet improves diastolic cardiac function and the metabolic syndrome in overweight-obese patients with type 2 diabetes http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214762413000078?cc=y Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fatty Acids With Coronary Risk: A Systematic Review and Meta-analysis http://annals.org/article.aspx?articleid=1846638 Brehm BJ, et al. A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in Healthy Women. J Clin Endocrinol Metab 2003;88:1617–1623.

Samaha FF, et al. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity. N Engl J Med 2003;348:2074–81.



Summer SS, et al. Adiponectin Changes in Relation to the Macronutrient Composition of a Weight-Loss Diet. Obesity (Silver Spring). 2011 Mar 31. [Epub ahead of print]


Se você não ficar satisfeito com estes, acesse mais vários outros aqui: http://www.atkins.com/AtkinsDotCom/media/Master/Published-Atkins-Supporting-Research-060413.pdf E ainda mais estes aqui: http://www.atkins.com/Science/Articles---Library.aspx Então a partir de agora você pode falar o que quiser da dieta Low Carb, mas NUNCA poderá afirmar que não existe comprovação científica dos seus efeitos benéficos para a saúde e para a perda acelerada de peso. Até daqui a pouco! Turí

5 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
bottom of page