Quais os adoçantes proibidos
na Dieta Low Carb?
Eu sempre falo que os adoçantes liberados na Low Carb são os
naturais, são eles: Xilitol, Eritritol, Stévia, Taumatina, etc.
Mas hoje quero falar sobre os adoçantes proibidos, que são
os adoçantes químicos. Esses adoçantes têm efeitos colaterais que vão
atrapalhar a sua dieta.
São produtos químicos que descobriram ter um sabor doce e
começaram a usar como adoçante. Existe até adoçante químico que era de um
agrotóxico, notaram que era doce, isolaram e começaram a comercializar.
Os adoçantes químicos mais famosos são Aspartame, Sucralose,
Sacarina, Acessulfame e Ciclamato. Esses cinco são os mais famosos e você não
deve utilizar na Dieta Low Carb.
Os efeitos colaterais dos adoçantes químicos podem ser tanto
para a saúde quanto para o emagrecimento.
Na parte de alimentação eles causam compulsão alimentar,
resistência a insulina e levam o organismo ao efeito sanfona. Se a pessoa fizer
a dieta utilizando adoçante químico, quando sair da dieta pode acabar recuperando
todo o peso novamente.
Se você estudar profundamente encontrará muitos estudos
falando sobre os problemas desses adoçantes químicos. Já foi estudado que o
Aspartame por exemplo, tem um potencial cancerígeno, que a Sucralose é neurotóxica,
etc.
Claro que ninguém vai morrer por ter tomado um copo de Coca
Cola zero com Aspartame, mas os estudos mostram que o consumo desses adoçantes
com frequência em quantidades altas tem efeitos adversos no organismo, sendo
indicado apenas os adoçantes naturais.
A Dieta Low Carb tem o benefício da pessoa não precisar
abrir mão dos doces. Pode comer doces mas com ingredientes Low Carb. Existe uma
variedade de opções Low Carb para você não sair da dieta, perder peso e manter
para o resto da vida.
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