quarta-feira, 27 de março de 2019

Iogurte com Pêra



🍵Iogurte com Pêra ⭐️Rende 1 porção 🌸Ingredientes: 200 ml de iogurte natural 1 pêra 1 colher de sopa de de sementes de girassol 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de castanha do Pará 1 colher de sopa de sementes de abóbora ⭐️Preparo: Em ima taça grande ou um pote, faça coloque metade di iogurte, salpique a chia e metade da pera picada em lascas, e por cima as sementes de girassol. Divida a outra metade do iogurte em duas partes e coloque uma parte por cima em outra camada. Salpique a farinha de linhaça e as sementes de abóbora. Coloque mais um pouco de pêra. Por cima o restante do iogurte. Enfeite com as pêras restantes , um pouco de sementes de abóbora e as castanhas do Pará picadinhas! ❤️Dica da Tânia: este é um excelente lanche low carb pra qualquer hora do dia. Então faça pra quem vc ama, incluindo vc!!!❤️❤️❤️ *Quer receber essa e outras deliciosas Receitas gratuitamente? Clique no link do nosso perfil e cadastre seu e-mail agora mesmo!* @taniacristinafialho
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