quarta-feira, 27 de mar├žo de 2019

Iogurte com Pêra



­čŹÁIogurte com P├¬ra ⭐️Rende 1 por├ž├úo ­čîŞIngredientes: 200 ml de iogurte natural 1 p├¬ra 1 colher de sopa de de sementes de girassol 1 colher de sopa de farinha de linha├ža 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de castanha do Par├í 1 colher de sopa de sementes de ab├│bora ⭐️Preparo: Em ima ta├ža grande ou um pote, fa├ža coloque metade di iogurte, salpique a chia e metade da pera picada em lascas, e por cima as sementes de girassol. Divida a outra metade do iogurte em duas partes e coloque uma parte por cima em outra camada. Salpique a farinha de linha├ža e as sementes de ab├│bora. Coloque mais um pouco de p├¬ra. Por cima o restante do iogurte. Enfeite com as p├¬ras restantes , um pouco de sementes de ab├│bora e as castanhas do Par├í picadinhas! ❤️Dica da T├ónia: este ├ę um excelente lanche low carb pra qualquer hora do dia. Ent├úo fa├ža pra quem vc ama, incluindo vc!!!❤️❤️❤️ *Quer receber essa e outras deliciosas Receitas gratuitamente? Clique no link do nosso perfil e cadastre seu e-mail agora mesmo!* @taniacristinafialho
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