Como se livrar da ansiedade?
A ansiedade é a doença do século e ela dominou a humanidade
com o advento da industrialização, do consumismo e da facilitação das coisas.
Antigamente as pessoas sabiam que tudo levava um tempo, mas hoje em dia é tudo
muito rápido e acessível.
Têm pessoas que conseguem controlar a ansiedade, mas muitas
sentem isso constantemente no dia-a-dia. Por isso hoje, vou dar diversas dicas
para você não ser dominado pela ansiedade e aumentar o seu autocontrole.
Ansiedade na Dieta de
Emagrecimento
A ansiedade é o motivo principal que faz uma pessoa desistir
de uma dieta. No meu livro Nova Low Carb tem um capítulo falando sobre esse
assunto, onde eu explico como não deixar a ansiedade atrapalhar o seu
emagrecimento.
Vamos falar da parte de alimentação: você vai precisar
evitar os alimentos que aumentam, estimulam e irritam o seu sistema nervoso
autônomo. Um dos principais alimentos que estimulam em excesso o sistema
nervoso é a cafeína. Se você tem problemas com ansiedade você precisa evitar este
alimento.
Existem suplementos que também podem ajudar na ansiedade,
por exemplo: 5HTP, L-Teanina, Magnésio, Gaba, L-Taurina, Picolinato de cromo,
etc. Têm muitos suplementos que vão ajudar na questão da ansiedade.
Em nosso site você vai encontrar um suplemento maravilhoso
que é o Ansiedade Zero, uma fórmula padrão que eu uso no meu consultório. Ele
ajuda na ansiedade, na compulsão e também na compulsão por doces.
Autocontrole
Outro ponto importante para ajudar na ansiedade é você saber
se contentar, ser feliz com o que você tem e não ficar sofrendo pelo que ainda não
conquistou. Todo mundo possui alguma coisa para agradecer ao invés de ficar apenas
pedindo.
Ter autocontrole é a chave ideal para o emagrecimento e a
pressa é a inimiga da perfeição. Tudo que você faz com pressa, acaba gerando
expectativas, ansiedade e decepção.
Na Dieta Low Carb você vai conseguir emagrecer de forma
rápida mas também será necessário ter paciência, pois tudo tem o seu tempo, de
acordo com cada organismo. Não adianta ficar se pesando o tempo todo, se você
fizer a dieta corretamente e ter confiança no que está fazendo você vai
conquistar o seu objetivo rapidamente.
Atividades Físicas
Além disso uma dica fundamental são as atividades físicas,
sejam elas para acalmar como o yoga, caminhada ou até atividades que tenham
intensidade, esportes, etc. Todo tipo de atividade física ajuda na ansiedade,
faz circular e renovar as suas energias para você ter tranquilidade e viver sem
ansiedade.
Para você não ter ansiedade, deverá fazer um trabalho diário
de foco, determinação, contentamento e entendimento. Isso vai fazer você ficar
tranquilo e sem ansiedade. Usando as dicas alimentares, suplementos e sempre
buscando atividades físicas você conseguirá viver bem e alcançar os seus
objetivos.
Mesmo com todas essas dicas é importante também você fazer a
Dieta Low Carb. Com a Low Carb você não terá riscos de engordar e conseguirá ter
auto controle para emagrecer, chegar no seu peso ideal e manter para o resto da
vida.
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