Você deve saber que não existe só um tipo de açúcar. Existe açúcar
cristal, refinado, mascavo, demerara, orgânico, tem até o açúcar de coco. E qual
desses poderá ser usado em uma dieta de baixo carboidrato?
Na verdade nenhum desses açúcares você poderá utilizar.
Todos aumentam a glicemia e a insulina, atrapalhando o seu emagrecimento.
Se você ainda não sabe muito sobre Low Carb precisa ter a
seguinte concepção: na Dieta Low Carb você não pode comer alimentos que aumentam
o açúcar ou a glicemia no seu sangue.
Estes alimentos são todas as farinhas refinadas e todos os
tipos de açúcares, bem como doces, bolos, refrigerantes, massas, salgadinhos,
biscoitos, etc.
Se você quiser perder peso vai precisar evitar todos esses
alimentos citados, dando preferência para alimentos que não alterem a glicose,
a insulina e nem o açúcar no sangue. É importante que esses alimentos também
tenham baixo teor de frutose.
Eu criei o Método Nova Low Carb juntando o que existe de
melhor da Dieta Low Carb e do Jejum Intermitente para fazer você emagrecer. Dentro
desse método, eu peguei uma tríade importante, que é o alimento ser de baixo
índice glicêmico, baixo índice insulinêmico e baixo teor de frutose. Seguindo
essa tríade você poderá comer esses alimentos à vontade e emagrecer rápido.
A Nova Low Carb faz você emagrecer sem contar calorias ou
carboidratos, e sem precisar comer de 3 em 3 horas. Te ajudando a perder peso
até mesmo sem fazer exercícios.
Se você deseja conhecer
melhor esta dieta maravilhosa, ter acesso a lista completas com mais de 350
alimentos liberados, entender as fases da Dieta, ter diversas opções de
cardápios e receber centenas de receitas deliciosas, você vai precisar conhecer
o nosso guia. E você pode acessar ele clicando aqui: https://www.novalowcarb.com
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