quarta-feira, 27 de março de 2019

Iogurte com Pêra



ūüćĶIogurte com P√™ra ⭐️Rende 1 por√ß√£o ūüĆłIngredientes: 200 ml de iogurte natural 1 p√™ra 1 colher de sopa de de sementes de girassol 1 colher de sopa de farinha de linha√ßa 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de castanha do Par√° 1 colher de sopa de sementes de ab√≥bora ⭐️Preparo: Em ima ta√ßa grande ou um pote, fa√ßa coloque metade di iogurte, salpique a chia e metade da pera picada em lascas, e por cima as sementes de girassol. Divida a outra metade do iogurte em duas partes e coloque uma parte por cima em outra camada. Salpique a farinha de linha√ßa e as sementes de ab√≥bora. Coloque mais um pouco de p√™ra. Por cima o restante do iogurte. Enfeite com as p√™ras restantes , um pouco de sementes de ab√≥bora e as castanhas do Par√° picadinhas! ❤️Dica da T√Ęnia: este √© um excelente lanche low carb pra qualquer hora do dia. Ent√£o fa√ßa pra quem vc ama, incluindo vc!!!❤️❤️❤️ *Quer receber essa e outras deliciosas Receitas gratuitamente? Clique no link do nosso perfil e cadastre seu e-mail agora mesmo!* @taniacristinafialho
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