segunda-feira, 15 de outubro de 2018

Moqueca de Tilápia Low Carb



Moqueca de Tilápia Rende 8 porções Ingredientes: 1 kilo de tilápia, 5 tomates, 2 cebolas, 5 colheres de sopa de azeite extra virgem, açafrão, sal , salsinha e cebolinha a gosto, 200 ml de Leite de coco. Preparo: Tempere o peixe em postas com sal e limão e deixe marinar por 20 min. Unte uma panela de barro com azeite, vá fazendo camadas de cebola, tomate, peixe, salsinha ,cebolinha e o açafrão. Por cima de tudo coloque uma camada de cebola e tomate, regue com leite de coco, o azeite, sal a gosto e 1/2 copo americano de de água. Tampe a panela e deixe cozinhar até o peixe ficar macio. Prove o tempero, se precisar coloque mais um pouco de sal. Desligue o fogo e acrescente salsinha e regue com azeite. Uma refeição leve, saborosa e muito fácil de fazer! Então faça pra quem você ama, incluindo você!!!❤️❤️❤️ @taniacristinafialho Conheça a Dieta Low Carb e o Jejum Intermitente! Busque pelo aplicativo Emagreça Já! na Play/App Store e pelo livro Emagreça Já! no Google. Quer um Ebook recheado com receitas deliciosas como essa? Saiba mais aqui: www.guialowcarb.com
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