sexta-feira, 14 de setembro de 2018

Beringela low carb

✅ EMAGREÇA JÁ! ➡ Com a Dieta Low Carb ✔ Beringela low carb Rende 4 porções Ingredientes 2 berinjelas médias cortadas em fatias finas 2 tomates grandes cortados em rodelas finas 2 tomates picadinhos 1/2 cebola média ralada 1 colher (chá) de manjericão 1 colher (café) de orégano 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem 100 g de ricota amassadinha 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Sal a gosto Modo de preparo Coloque 1/2 colher (sopa) de azeite em uma frigideira antiaderente. Frite as fatias de berinjela e vá colocando-as num refratário untado. Coloque uma camada de berinjelas, uma de ricota, uma de tomate cortado em rodelas, seguindo outra de berinjela até terminar, de preferência com a camada de berinjelas. Faça um molho refogando no restante do azeite a cebola, o tomate as ervas e os temperos. Se necessário, acrescente um pouco de água. Despeje o molho por cima da beringela e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno por 15 minutos. Conheça a Dieta Low Carb e o Jejum Intermitente! Busque pelo aplicativo Emagreça Já! na Play/App Store e pelo livro Emagreça Já! no Google. Quer um Ebook recheado com receitas deliciosas como essa? Saiba mais aqui: www.dietalowcarb.vip @taniacristinafialho
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