Quais os pães liberados na Dieta Low Carb?

15:58:00

Diferente do que muitas pessoas pensam, não é só o pão francês, o de forma ou o doce que levam ao ganho de peso. Todos os pães de alto índice glicêmico fazem isso.

Por isso, até mesmo o trigo, mesmo sendo integral, leva a obesidade. O trigo tem altíssimo índice glicêmico, para você ter uma idéia, uma fatia de pão integral eleva mais o açúcar no sangue do que uma colher de açúcar de mesa PASMEM!

Os pães sem glúten também são outra furada, em sua maioria são feito com farinha de arroz, amido de milho, fécula de batata, etc. Enfim, farinha de alto índice glicêmico que não vão te ajudar em nada a emagrecer.

Então quais os pães você vai poder comer enquanto faz a dieta de emagrecimento? Pois é, você não vai encontra-los tão fácil por aí. 

Os pães liberados em sua maioria você vai ter que fazer em casa, e são utilizadas nas receitas farinhas de baixo índice glicêmico como a farinha de amêndoas, castanhas, coco, linhaça, etc.

Vou deixar abaixo algumas receitas de pães do meu Instagram para você se deliciar!

Receitas de Pão Low Carb
Pão Low Carb com Farinha de Linhaça e Gergelim: www.instagram.com/p/BOQEzzrj8u5/?t…by=dieta_lowcarb
Pão de Farinha de Castanhas e de Linhaça: www.instagram.com/p/BLPEFWbjGic/?t…by=dieta_lowcarb
Pão Low Carb de Farinha de Coco: www.instagram.com/p/BIGMZD6gX-n/?t…by=dieta_lowcarb
Pão de Farinha de Linhaça: www.instagram.com/p/BHnTTjZhWpZ/
Pão de Farinha de Amendoim: www.instagram.com/p/BGSfbBmjKTG/
Pão de farinha de coco e linhaça: www.instagram.com/p/BGIbHFbDKUX/
Pão de farinha de coco: www.instagram.com/p/BF1ajcYjKUC/
Pão de Farinha de amêndoas: www.instagram.com/p/BFwZz6DjKUH/
Pão de Farinha de Coco: www.instagram.com/p/BFpQDD0jKUl/
Pão de Farinha de amêndoas: www.instagram.com/p/BFP-I5FjKZf/
Panini de farinha de linhaça: www.instagram.com/p/7VmxM9DKaI/
Pão de Farinha de amêndoas: www.instagram.com/p/6sXNDwjKTf/
Pão de Hamburguer Low Carb: www.instagram.com/p/6VhAhijKW4/
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Quer mais receitas como essa? Siga o Instagram: www.instagram.com/dieta_lowcarb
Consulta no RJ e SP: www.drturisouza.com
Livro Low Carb: www.emagrecebrasil.org



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