Pode tomar iogurte com sabor em dietas de emagrecimento?

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Estes iogurtes industrializados que já vem com sabor, tipo morango, chocolate, etc, são cheio de açúcar e por isso são PROIBIDOS em DIETAS de Emagrecimento.

Pra você ter uma idéia como aquele troço é cheio de açúcar, é só olhar na lista de ingredientes e vai ver que um dos primeiros é sempre Açúcar! Independente do sabor, o açúcar é o que tem mais no produto.

Na verdade estes iogurtes tinham que dizer no rótulo que é sabor açúcar, e a cor que é de chocolate, morango, ou qualquer coisa parecida, porque esta que é a realidade!

Os Famosos ZERO açúcar também são proibidos, porque  são cheios de adoçantes que tem malefícios até piores que o açúcar e ainda levam ao efeito sanfona.

O IOGURTE liberado na Dieta Low Carb é o Natural e Integral. Você pode fazer ele em casa ou comprar no mercado. Se for comprar no mercado muita atenção, pois nunca pode ser o adoçado!


E como fazer para este iogurte ficar com sabor? Muito simples, pegue ele, adicione um pouco de água e bata no liquidificador com alguma fruta de baixo índice glicêmico como morangos, ameixas frescas e até um chocolate 70% pode entrar também, dependendo da fase da dieta que você está!

E em um passe de mágica você terá um iogurte delicioso para consumir que não vai atrapalhar na sua dieta e ainda poderá ajudar a regular o seu intestino!

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