terça-feira, 9 de agosto de 2016

Iogurte é liberado pra emagrecimento

O iogurte natural integral é um ótimo parceiro no emagrecimento!

Ele tem baixo índice glicêmico e ainda colabora na saúde da sua flora intestinal! Normalmente você encontra em qualquer supermercado.

Você pode também fazer em casa utilizando um sachê vendido em lojas de produtos naturais.

Tem também como você fazer a partir de um iogurte industrializado, no Youtube você encontra. 

Pode ser consumido a vontade e de preferência com oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas) e frutas de baixo índice insulinêmico (ameixa fresca, morango, berrys, pêra, etc.).
👏🏻😍

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