https://www.youtube.com/watch?v=fsiC4jhUHhE

Cardápio Low Carb - Colaboração da @luana.scherrer  

Pela manhã (por @drlowcarb) 

- Suco verde - 2 folhas de couve, 10 ramos de azedinha (trevo), água de coco e maçã. 

- Omelete de queijo com presunto - bate dois ovos inteiros em um prato, unta a frigideira com manteiga, joga os ovos batidos, distribui na frigideira, joga o recheio (queijo com presunto) e fecha a omelete.  

No almoço: (@luana.scherrer)  

Strogonof de frango com salada de alface, tomate e azeitonas  

Lanche (@luana.scherrer)  

Castanhas, nozes e amendoas.  

Jantar (@luana.scherrer)  

Sopa de chuchu com frango, quiabo e queijo 

- Envie sua receita para @drturysouza@gmail.co