Comprovação Científica - Efeitos da dieta Low carb na perda de peso e na saúde geral

07:12:00

Muitas pessoas dizem que a dieta low carb faz mal pra saúde, ou que seus efeitos não são comprovados cientificamente. Será que isso procede?

Vamos ver o que a ciência diz a respeito?


Bons estudos!


Os mais recentes:

The scientific report guiding the US dietary guidelines: is it scientific?
http://www.bmj.com/content/351/bmj.h4962

Paleolithic nutrition for metabolic syndrome: systematic review and meta-analysis:  http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/08/12/ajcn.115.113613.abstract


Academy of Nutrition and Dietetics, dos EUA (antiga ADA), a maior e mais importante associação de nutricionistas do mundo, fundada em 1917, escreveu uma carta aberta para o Comitê que está preparando as novas diretrizes nutricionais de 2015 (2015 Dietary Guidelines Advisory Committee). Confira o documento na íntegra aqui: http://www.eatrightpro.org/resource/advocacy/take-action/regulatory-comments/dgac-scientific-report (ou para acessar o que "eles" disseram em nossa língua pátria, clique aqui!)


Low-carbohydrate/high-protein diet improves diastolic cardiac function and the metabolic syndrome in overweight-obese patients with type 2 diabetes 

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214762413000078?cc=y



Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fatty Acids With Coronary RiskA Systematic Review and Meta-analysis

http://annals.org/article.aspx?articleid=1846638



Brehm BJ, et al. A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in Healthy Women. J Clin Endocrinol Metab 2003;88:1617–1623.


Samaha FF, et al. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity. N Engl J Med 2003;348:2074–81.










Summer SS, et al. Adiponectin Changes in Relation to the Macronutrient Composition of a Weight-Loss DietObesity (Silver Spring). 2011 Mar 31. [Epub ahead of print]



Westman EC, et al. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low- glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr. Metab (Lond.)2008 Dec 19;5:36.



Se você não ficar satisfeito com estes, acesse mais vários outros aqui:  http://www.atkins.com/AtkinsDotCom/media/Master/Published-Atkins-Supporting-Research-060413.pdf

E ainda mais estes aqui: http://www.atkins.com/Science/Articles---Library.aspx


Então a partir de agora você pode falar o que quiser da dieta Low Carb, mas NUNCA poderá afirmar que não existe comprovação científica dos seus efeitos benéficos para a saúde e para a perda acelerada de peso.



Até daqui a pouco!

Turí

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