Batata Doce recheada - Low Carb

12:44:00

✅ EMAGREÇA JÁ! ➡️ Com a Dieta Low Carb ✔️ 📘 Livro: www.emagrecebrasil.org 📘 💊 Consulta: www.drturisouza.com 💊 🔊 A batata doce só pode ser consumidas nas Fases Flex e Fitness da Low Carb! Quer conhecer as fases? Compre o livro Emagreça Já! #REPOST @fermonique 🍠🍖🌿Almoço de hoje foi meia batata doce recheada com carne moída e quejo gratinados no forno, de acompanhamento coração de alcachofra... Na fase de emagrecimento da LowCarb nao é mto recomendado comer batata doce, mas eu amoooo e aqui é bem difícil de encontrar depois do inverno então eu como sim, mas com moderação e só de vez em quando 👍🏻👍🏻👍🏻 🔃Para participar adicione a hashtag #drturisouza na sua postagem low carb do instagram! Não esqueça de descrever detalhadamente o seu prato ou receita!!!
  • Uma publicação compartilhada por Dieta Low Carb (@dieta_lowcarb) em

Ovos acompanhado com bacon e legumes - Low Carb

12:41:00

Lanche - Low Carb

12:11:00

Omelete com Acatra Grelhada - Low Carb

12:08:00

Molho bolonhesa com legumes - Low Carb

12:06:00

Lasanha de abobrinha - Low - Carb

11:56:00

Peixe ao creme com salada - Low Carb

11:50:00

Macarronada Low Carb

11:42:00

QUAIS OS MACARRÕES LIBERADOS NA DIETA LOW CARB? Muitas pessoas pensam que ao começar uma dieta elas nunca mais vão comer nada de gostoso. Eu até concordo, pra quem só conhecia a dieta padrão da OMS de leite desnatado, pão integral e queijo minas. Mas agora que você já conhece a dieta low carb, tudo pode ser diferente! No primeiro episódio do DROPS DO EMAGREÇA JÁ eu já apresentei diversas receitas de pães pra vc poder comer à vontade e ainda emagrecer! E agora venho lhe trazer algumas sugestões de macarrões de baixo índice glicêmico pra complementar a sua dieta e deixar ela deliciosa! Isso mesmo bambino, MACARRONADA LOW CARB! O Primeiro tipo que quero falar é o macarrão de Abobrinha. Este você tem que fazer em casa, e para fazê-lo você tem que adquirir um ralador japonês que corta os legumes na forma de espaguete. Se você jogar no Google ralador para macarrão de abobrinha você também vai encontrar como adquiri-lo. Em cidades grandes você pode encontrar nos principais mercados.
Uma publicação compartilhada por Dieta Low Carb (@dieta_lowcarb) em

Pode consumir Leite de Aveia na Dieta Low Carb?

13:28:00

A aveia quando em flocos grossos e integrais ou na forma de farelo é liberada sim na dieta low carb, principalmente quando utilizada nas refeições matinais. Mas aí fica dúvida, e o leite de aveia? Pode ser consumido?

Infelizmente não! O leite da aveia não tem as fíbras contidas no farelo ou na sua versão integral de flocos grossos, e por isso o seu índice glicêmico não é tão baixo o que pode atrapalhar nas dietas de emagrecimento.

Outros leites que também não são permitidos são o leite de arroz, de soja, e o próprio leite de vaca ou cabra…

As opções que você tem para usar como leite em uma dieta low carb são o leite de coco, de amêndoas e de castanhas.

Estes sim, tem baixo índice glicêmico e podem ser consumidos à vontade!


Uma boa dica para você utilizar estes leites liberados é escolher uma fruta de baixo índice glicêmico, como morangos, pêras ou abacates por exemplo, e bater com estes leites junto com farelo de aveia. Será uma vitamina deliciosa para de manhã e fará toda a diferença para te deixar mais saciado durante o dia!