Pão Low Carb - Receitas Paleo

Foto de Dr. Tury Souza.

Aprovado pra Emagrecimento ✔️
👉🏻 Mais um pão delicioso pra você lanchar!!! 😍👍🏻
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Pão "integral" paleo :
2 colh (sopa) farinha de amêndoas + 2 colh (sopa) farinha de côco + 1 colh (sopa) psylium + 2 colh (sopa) farinha de linhaça + 2 ovos + 2 colh (sopa) azeite + 100ml agua morna + sementes á gosto (usei linhaça, girassol, chia, gergelim) + 20g (1colher sopa rasa) de fermento para pão (usei o fresco) 🚩misture os ingredientes secos (menos o parmesão e o fermento, que misturei na água ) misture bem e junte a água com o fermento diluído, e quando estiver bem homogêneo junte os ovos e o azeite- mexa bem, junte o parmesão - ajuste o sal e coloque em forma pré untada (usei forma de silicone untada com azeite) - decore com as sementes de sua preferência (usei gergelim) - leve para assar em forno pre aquecido médio, por aproximados 15min. 🚩🚩não tem uma farinha? Substitua com outra! Se for na mesma quantia não alterará no "volume" da massa e a receita Vai dar certo😋
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Quais as carnes ricas em ômega 3

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95% do gado brasileiro é criado solto no pasto. Por isso, das carnes vendidas em mercado, a carne de boi é a mais saudável!

Entrevista ao programa Fôlego - Rádio Bandeirantes SP - Dieta Paleo Low ...





https://youtu.be/s92k8sl3jBk

Pão paleo - Receitas Low Carb

Foto de Dr. Tury Souza.

Aprovado pra Emagrecimento ✔️
👉🏻 Vai um lanchinho? Então se liga nesse pão 😍👏🏻👌🏻
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🍞: bata 1 ovo e adicione 2 col. Sopa farinha de amêndoa + 2 col. Sopa de farinha de linhaça + 1 col. Sopa de azeite + 1 col. Sopa parmesão ralado + 3 col. Sopa de água - misture bem, ajuste o sal e adicione 1 col. Café de fermento em pó- coloque em forma de silicone , polvilhe gergelim e leve ao microondas por 1:30 em potência alta - desenforme, recheie e saboreie 😋
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Nutry3D #4 - Sucos que engordam | Evitar no emagrecimento





https://www.youtube.com/watch?v=kwsJ9w6oKWU

Caldo verde low carb - Receitas paleo

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Aprovado pra Emagrecimento ✔️
👉🏻 O frio chegou? Manda um caldo verde low carb 😍👏🏻
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Ingredientes: 3 chuchus medios, 2 couve flor. 1 calabresa, 100g de baicon, 1 maço de couve.
Preparo: Descascar e higienizar a couve flor e o chuchu. Em uma panela refogue alho e cebola, junte o couve flor e chuchu, cubra de agua e cozinhe bem. Na frigideira doure o baicon e a calabresa, acrescente um pouco de paprica picante a gosto. Triture o chuchu e o couve flor no liquidificador, volte para panela, junte o colve manteiga previamente picado e higienizado, junte a linguiça e o bacon e deixe ferver até ficar na consistência desejada. Agora é só apreciar.
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Refeição Paleo Low Carb #16

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Aprovado pra Emagrecimento ✔️
👉🏻 Pense em uma dieta fácil de se fazer 😉☝🏻️
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‪#‎almoço‬ : salada de alface, tomate, pepino e castanha de caju + bife + brócolis ninja refogado na manteiga e ovo ❤️ (corta o brócolis em pedaços pequenos - numa panela aqueça 2 colheres de manteiga + 1 dente de alho - junte o brócolis e deixe cozinhar, pingando água pra não grudar- quando estiver cozido junte 3 ovos e mexa bem até incorporar totalmente ao brócolis - se quiser, finalize com raspas de parmesão , fica uma delícia 😍
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