"Sanduíche" Misto - Receitas da Dieta Low Carb

Uma colaboração da Vitória Marques - Seguidora VIP da Dieta Low Carb 

#INGREDIENTES 


- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de requeijão
- 1 colher de chá de fermento em pó

#COMOFAZER

Mexe tudo e põe no microondas por 3 minutos, depois retira e dora na frigideira, o recheio fica por sua conta...Galera sai uma Delícia.....

--

Participe você também. Envie sua receita com uma foto para drturysouza@gmail.com E claro, bom apetiteEmoticon wink

Sair da Zona de Conforto x Dieta Low Carb





https://youtu.be/eoLUO0D-8Ys

Quais os alimentos liberados na Dieta Low Carb





https://www.youtube.com/watch?v=7u-d-MS0xUY

Pão de Amêndoas - Receitas Low Carb

Mais uma ótima opção pra quem não consegue abandonar o pão :o

Uma colaboração da Chris - Seguidora de classe da dieta low carb ;)

#INGREDIENTES
5 xicaras de farinha de amêndoas
1 cc bem cheia de fermento quimico
1/2 cc de sal
6 ovos
2 cc de vinagre 

#MODODEFAZER

1. Pre aqueça o forno a 180 C.
2. Misture os ingredientes secos.
3. Misture os ingredientes líquidos.
4. Adicione os ingredientes líquidos aos secos e misture bem.
5. Coloque a massa em uma forma untada com oleo de coco e asse por 45 minutos ou até dourar.
6. Deixe esfriar completamente para retirar da forma.

Bom apetite :)

Participe você também, envie sua receita para drturysouza@gmail.com - Não esqueça de colocar um foto dela também!

Abs
Até daqui a pouco!
Tury

Quais os principais alimentos que engordam? - Dieta Low Carb





https://www.youtube.com/watch?v=5h0-d0jfob0

Índice Glicêmico x Nutrição Funcional - Uma nova Dieta Low Carb







https://www.youtube.com/watch?v=sCVSfh9iGJ4

#VIDEO - Contar Calorias x Contar Carboidratos - Um Novo Paradigma da Dieta Low Carb





https://www.youtube.com/watch?v=bMzq0SprCzg

Manteiga de coco.

Colaboração da @priscilalopessilva 



 #COMOFAZER: A receita é simples, 2 pacotes de coco ralado (sem açúcar, né! rs) e bate no liquidificador. Bate, para, mistura, bate, mistura. Parece que não vai rolar, mas continua que dá certo rs. Coloquei na geladeira e já virou uma "pedra".

Participe você também, envie a foto com a receita para meu email drturysouza@gmail.com

Síndrome da readaptação na Dieta Low Carb - Trigo nunca mais!

É fato que algumas pessoas depois que alcançam seus objetivos na Dieta querem voltar a comer, mesmo que de uma forma controlada, algumas guloseimas que comiam antes.

Mas as vezes isto não é possível. E não chega a ser por algum superpoder do seu nutricionista, mas simplesmente porque o corpo pode adquirir sensibilidade a certos alimentos, principalmente o trigo.

O meu caso mesmo foi assim. Fiquei alguns meses sem comer trigo, e depois quando quis voltar... Não era mais possível. Mesmo um pedacinho besta de uma pizza, atualmente, gera no meu organismo vários sintomas entre eles o principal: estufamento da barriga e mal estar.

E o efeito é na hora. É incrível nosso organismo né?

Ai você pode pensar: Tá doido eu fazer uma dieta que pode me deixar sensível a trigo, tô fora!

Mas acontece que a culpa não é da dieta, nem sua, a culpa é do trigo. Desde criança você foi exposto a este alimento e seu organismo aprendeu a conviver com ele sem "brigas". Apesar de sofrer pelos seus danos inflamatórios, seu corpo sempre chorou calado e se mostrou um ótimo aliado.

Mas depois de alguns meses liberto daquele problema, quando se encontra novamente com ele, o seu corpo simplesmente não o aceita. Ele está muito bem. A saúde está ótima! Para quê voltar? É o que ele te perguntaria se a boca do seu estômago falasse...

É importante ressaltar que isto só acontece com algumas pessoas. Não é com a maioria, e não quer dizer que vá acontecer com você! Mas se acontecer, aceite o inevitável: O seu organismo agora não quer mais andar pra trás! 

Tenha saúde e seja feliz!


Até daqui a pouco,
Tury

Dieta Low Carb - Síndrome da readaptação - Porque não consigo mais comer trigo?





https://www.youtube.com/watch?v=pJVhAz01ZOs